Un
deportista
 |
| Frank reconoce que el entrenamiento
físico a contribuido a mejorar su
autoestima. Es reconocido por su frecuente
buen humor y su afabilidad; además, como
muestra la foto actitud no le falta. |
SULLANA, Sullana -- Mi nombre es Frank Álamo,
nací el 08 de marzo de 1984, mido 1,70 metros y peso
84 kilos.
 |
|
Medidas corporales (cm)
Pecho 109.
Brazo 40.
Espalda 45.
Muslo 65.
Abdomen 78.
Pantorrilla 39.
(Actualizado al 18 de setiembre de
2008) |
Mi día
comienza a las 5:30 am. Ambientando el gimnasio
donde trabajo. Mi rutina usual de entrenamiento
consiste en calentar con dominadas y después
comienzo a entrenar pecho, espalda, brazos, piernas
u hombros, dependiendo del día que me toque.
Mi dieta
consiste en comer carbohidratos y proteínas, mi
desayuno puede ser seis plátanos con un litro de
avena y dos manzanas; mi almuerzo puede consistir en
tallarines con atún, arroz, carne, menestra y jugo.
Mis
deportes favoritos son futbol, basket, natación,
lanzamiento de jabalina y salto largo.
Yo
comencé a entrenar a los 17 años de edad porque era
muy flaco y muy pequeño y poco a poco, mi cuerpo fue
mejorando y crecí algo más. Te ayuda a no pensar en
cosas malas y te relaja.
Hasta
ahora mi mayor satisfacción deportiva ha sido que
conseguí subir mi autoestima y veme mejor. Hasta
ahora mi fracaso es no tener una profesión.
Mi meta
deportiva es lograr a que mis alumnos lleguen hacer
buenos físicos. Mi otra meta es que uno de mis
alumnos llegue hacer reconocido a nivel nacional.
Cuando no
entreno me dedico a descansar más tiempo para así al
otro día tener más energía. Lo que más me gusta es
entrenar piernas y pecho; lo que menos me gusta es
entrenar hombros.
Cuando me
veo al espejo veo todo el esfuerzo que he hecho y lo
que he logrado conseguir con mi entrenamiento.
 |
Frank confiesa que para entrenar duro
necesita comer por tres personas. |
Cuando me
muera que en mi tumba escriban todas las cosas
buenas y los triunfos que logré conseguir.
Me
gustaría que apoyen más al deporte sea cual sea,
para que así varias personas pongan mas ganas para
seguir entrenando y se alejen de otros vicios y de
la delincuencia.
Frank
Álamo es actualmente entrenador del gimnasio Rosmy,
en la ciudad de Sullana, donde también reside. Para
contactarlo escriba a
factortierra@yahoo.es
|
